راهنمای جامع آموزش و تمرین با کیسه سنگین

کتابی را که در دست دارید، توسط (دیل والترز) قهرمان جهان و المپیک در رشته ورزش بوکس تألیف شده است و اولین و تنها مرجع جهانی آموزش و تمرین با کیسه سنگین حال حاضر است.

کتاب راهنمای جامع آموزش و تمرین با کیسه سنگین به عنوان یک راهنمای جامع برای بوکسورها، ورزشکاران کیک بوکسینگ که به نوعی از این وسیله پراهمیت و اعجاب انگیز استفاده می کنند، می تواند مورد استفاده قرار گیرد. بی شک راز و اعجاز اثرات مفید آموزش و تمرین با کیسه سنگین که یکی از مهم ترین ابزارهای آموزشی اصلی برای تمرین در ورزش بوکس است را نمی توان نادیده گرفت.

بنابراین از آنجا که تمرین با کیسه سنگین نه تنها استرس و هیجانات درونی را از رزمی کار دور می کند، یکی از نتایج بی شمار حاصل از آن به دست آوردن و حضور در یک تمرین شگفت انگیز از تمرین آمادگی جسمانی است و این امر میسر نمی شود مگر اینکه رزمی کار آموزش و تمرین مناسب و اصولی را با این ابزار بیاموزد. اگر رزمی کاری از نظر عضلاتی و تقویت آنها مشکل دارد، جای هیچ نگرانی نیست، زیرا تمرین با کیسه سنگین علاوه بر تمدد اعصاب موجب شکل گیری و تقویت تمامی عضلات بدن نیز می شود.